Prozessbegleitung online, in Lebensphasen und an Wendepunkten

Online Prozessbegleitung

Längerfristige Begleitung in Lebensphasen, an Wendepunkten und in Zeiten der Klärung

Manche Themen sind keine Beschwerden im klinischen Sinn und brauchen trotzdem Raum. Eine berufliche Entscheidung, die nicht ruht. Eine Beziehung, in der etwas nicht stimmig ist. Ein Übergang, der länger dauert, als man dachte. Eine Sinnfrage, die sich nicht abschütteln lässt.

Prozessbegleitung ist Arbeit an solchen Themen über Zeit. Sie bietet einen verlässlichen Raum, in dem das, was sich gerade zeigt, ernst genommen wird: nicht als Problem, das schnell gelöst werden muss, sondern als etwas, das verstanden, gespürt und bewegt werden will.

Sie ist keine heilkundliche Behandlung. Wenn klinische Beschwerden im Vordergrund stehen, ist Psychotherapie der passendere Rahmen. Und sie ist kein klassisches Coaching mit Zielsetzung und Methodenkatalog.

Du musst nicht bereits wissen, was genau dein Anliegen ist. Viele kommen gerade deshalb, weil etwas noch unklar ist. Ein Teil der Arbeit kann darin bestehen, das eigentliche Anliegen überhaupt erst zu entdecken.

Was ich nicht verspreche: schnelle Lösungen, dramatische Durchbrüche, Wunder.

Was ich anbieten kann: einen geschützten Raum, in dem das, was gerade ist, ernst genommen wird, und Zeit für die Veränderungen, die daraus organisch entstehen können.

Womit Menschen kommen

Menschen kommen mit beruflichem Druck, Beziehungsthemen, Selbstwertfragen, Sinnsuche, wiederkehrenden Mustern oder Übergängen, die länger dauern, als sie dachten. Auch Anliegen aus dem akademischen Bereich finden hier Raum: Impostor-Erleben, Konflikte mit Betreuung, Erschöpfung oder die Frage, ob der eingeschlagene Weg noch stimmt.

Methoden, mit denen ich arbeite

Mein methodischer Hintergrund: Gestalttherapie, körperorientierte Arbeit, naturverbundene Praxis, Imagination und Reflexion. Welche Sprache wir wählen, ergibt sich aus deinem Anliegen. Manchmal reicht Gespräch, manchmal helfen körperorientierte Übungen, manchmal entsteht etwas aus dem Bezug zur Natur.

Wenn sich im Verlauf zeigt, dass Psychotherapie oder psychedelische Integration passender wäre, sprechen wir das gemeinsam an.

Mein Hintergrund

Mein Hintergrund liegt in Psychologie, Gestalttherapie und Verhaltenstherapie. Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich neben dieser Begleitung auch psychotherapeutische Behandlung mit Schwerpunkt Gestalttherapie an. Seit 2019 begleite ich Menschen in solchen Prozessen. Mehr zu meinem Werdegang findest du unter Wer bin ich?.

Häufig gestellte Fragen

Wie arbeitest du in einer Sitzung?

Mein Hintergrund verbindet Psychologie, Gestalttherapie, Verhaltenstherapie, körperorientierte Arbeit und Erfahrung mit rituellen Kontexten in Brasilien und Peru. Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich auch Psychotherapie mit Schwerpunkt Gestalttherapie an. Welche Sprache wir wählen, hängt davon ab, was du brauchst.

Ich arbeite überwiegend prozessorientiert: was sich gerade zeigt, ist das Material; daraus ergeben sich konkrete Schritte. Manchmal reichen Gespräche, manchmal kommen körperorientierte Übungen, Bilder oder Imaginationen dazu. Was passt, klärt sich im Tun.

Wie finde ich heraus, ob das etwas für mich ist?

Im ersten Gespräch hast du Zeit, mich kennenzulernen und Fragen zu stellen. Wenn du oder ich bereits in der ersten Hälfte des Termins merken, dass es nicht passt, ist die Sitzung kostenlos.

Sich begleiten zu lassen ist am Anfang oft nicht leicht. Unzulänglichkeits- oder Schamgefühle gehören manchmal dazu. Mir ging es selbst einmal so; rückblickend bin ich dankbar, dass ich es trotzdem getan habe.

Wie ein Prozess praktisch abläuft, beschreibt der Ablauf der Begleitung.

Wie finde ich heraus, welcher Rahmen der richtige ist (Prozessbegleitung, Psychotherapie oder Integration)?

Das musst du nicht vorab perfekt wissen. Manche kommen mit einer klaren Vorstellung, andere mit einem Gefühl oder einer offenen Frage. Was sinnvoll und passend ist, klären wir gemeinsam im ersten Gespräch, und manchmal auch erst im Verlauf. Wenn klinische Beschwerden im Vordergrund stehen, ist Psychotherapie der bessere Rahmen; wenn eine psychedelische Erfahrung im Zentrum steht, eher Integration.

Muss ich genau wissen, was mein Anliegen ist?

Nein. Viele Menschen kommen gerade deshalb, weil etwas noch unklar ist. Ein Teil der Arbeit kann darin bestehen, das eigentliche Anliegen überhaupt erst zu entdecken. Eine kurze Beschreibung deiner Situation reicht für das Erstgespräch.

Kann ich auch kommen, wenn ich schon in Therapie bin?

Grundsätzlich kann eine Begleitung ergänzend möglich sein. Wichtig ist, die Rollen klar zu trennen und keine laufende Behandlung zu unterlaufen. Bei Unsicherheit besprechen wir gemeinsam, was sinnvoll und verantwortbar ist, gegebenenfalls auch im Austausch mit deinen behandelnden Personen.

In welcher Häufigkeit sind Sitzungen sinnvoll?

Häufig sind zu Beginn etwa zwei Sitzungen pro Monat ein guter Rahmen. Je nach Anliegen kann es sinnvoll sein, sich häufiger oder seltener zu treffen. Für die Arbeit mit Krisen oder traumatischen Erfahrungen ist meistens ein wöchentliches Intervall passend.

Erfahrungsgemäß tragen regelmäßige Sitzungen mehr als wenige intensive (auch wenn Letzteres in Einzelfällen möglich ist). Für besondere Anlässe begleite ich auch längere Prozesse über mehrere Tage. Sprich mich gerne darauf an.

Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?

Ich verstehe, dass unvorhergesehene Umstände auftreten können. Wenn du einen Termin absagen musst, bitte ich dich, mich mindestens 24 Stunden vor der Sitzung zu informieren.

Bei Absagen, die weniger als 24 Stunden vor dem Termin erfolgen, oder bei Nichterscheinen wird die Sitzung in voller Höhe berechnet. Diese Regelung dient dazu, Zeit und Planung für alle Beteiligten zu respektieren.

Wenn du mich rechtzeitig (mindestens 24 Stunden vorher) informierst, können wir den Termin ohne zusätzliche Kosten auf einen anderen Zeitpunkt verschieben.