Die Kunst der inneren Stille

In Momenten tiefer Stille können wir den Kern unserer Existenz berühren und über Zeit und Raum hinauszugehen.

Innere Stille ist in meinem Leben wesentlich. Ich vertraue dieser mystischen Quelle des Lebens. In ihr weiß ich mein Wesen geborgen, ich kann meiner Seele lauschen und meine innerste Wahrheit berühren. In der Stille kann ich atmen und - wenn ich mich in der Hektik des Alltags verlaufen hatte - den Weg zurück zu mir finden.

Die Stille hat viele Facetten: mal ist sie ist leise, sanft, tief und entspannend, mal ist sie laut, schmerzhaft und grausam. Die Stille ist unergründlich und unberechenbar und wirft uns jedes Mal zurück auf uns selbst. Sie ist ein Spiegel unserer täglichen Erfahrung und lehrt uns stets ihre Weisheit.

Innere Stille im Alltag zu kultivieren ist eine Kunst, die durch viel Hingabe gelernt werden möchte. Schließlich begeben wir uns mit ihr von einer Welt, die durch das Außen geprägt ist, in eine Welt, die durch das Innere geprägt ist. Solche Schwellen mit allen Sinnen wach zu überschreiten erfordert viel Sensibilität und Sanftheit mit unserem Wesen, denn in der Stille wirst du dir selbst begegnen. Jeder Moment solch einer Begegnung ist kostbar wie eine Blüte, die sich für die Sonne öffnet.

Es gibt auch Schwierigkeiten, die auf dem Weg in die Stille auftreten können. Neben einem liebevollen Umgang mit den auftretenden Hindernissen, halte ich eine persönliche Vorbereitung für wesentlich, bevor du in die Stille gehst. Durch eine sanfte Vorbereitung erschaffst du einen inneren Raum in dir, in dem sich die Stille wohlfühlen kann. Du bereitest dich dann körperlich, emotional, und auch existenziell auf die Stille vor und lädst dein ganzes Wesen ein wach und präsent zu sein. Ein Gebet reinigt deine inneren Räume und öffnet die Türen für das feine Wesen der Stille.

Indem du dir Zeit nimmst, um dich auf die Stille vorzubereiten, gibst du der Stille einen Wert, der über die reine Zeit mit der Stille hinaus geht. Mit jeder Vorbereitung pflegst du einen Raum in dir, in dem sich die Stille als Gast zu Hause fühlen kann. Ganz unabhängig davon welche Technik des In-die-Stille-Gehens du also bevorzugst, mit einer guten Vorbereitung gibst du der Feinheit der inneren Stille einen Raum, in der sie sich beheimaten kann.

Innere Stille führt uns in einen Zustand, in dem unserer Zellen voller Leben aktiviert vibrieren. Unser Geist ist hellwach und aufmerksam. Wir fühlen uns wahrhaftig verbunden mit allem Leben und erleben uns als Teil von etwas Größerem. In diesem Sein erblüht die Stille in ihrer vollen Schönheit. Alles ist ein Ausdruck schöpferischer Schönheit und Vielfalt. Wir betreten ein Mysterium, in dem das reine Sein das höchste Gut ist und unsere Existenz Teil eines großen Wirkens ist.

Meditationstechniken sind auf dem Weg dahin als Wegweiser zu verstehen nach denen man sich richten kann. Dennoch muss letztlich jeder seine eigenen Schritte gehen und macht damit auch eigene Erfahrungen. Wir sollten nicht außer Acht lassen, dass wir uns auf einem Weg befinden, dessen Ziel wir nicht genau kennen. Vielfach wird es uns von anderen beschrieben und die Resonanz unserer Sehnsucht dient uns auf diesem Weg als einziger Kompass.

Spirituelle Traditionen säen sehr feine Samen, die genährt werden wollen und mit viel Geduld und Hingabe immer wieder neu bestärkt werden müssen. Es sind sehr reine Schwingungen, die Zeit brauchen, um sich in dir auszudehnen. Jeder Moment des Innehaltens trägt dazu bei. Es sind die vielen kleine Momente, in denen du ruhig wirst, bewusst atmest und dir deiner selbst bewusst wirst, bei denen diese Samen Sonne und Wasser erhalten, um zu wachsen. Es sind die vielen kleinen Momente, in denen du dich verbindest, die sich dann in deiner inneren Stille ausbreiten können.

Jeder Moment der Kontemplation sehr kostbar. Wir können uns nicht oft genug uns selbst bewusst werden und uns an unsere Existenz erinnern: du hast einen Körper, du kannst denken, du kannst fühlen und du kannst handeln. Wenn du dir selbst bewusst bist, kannst du dein eigenes Leben wirklich im Einklang mit dir gestalten. Jeder einzelne Moment, den wir bewusst mit uns selbst verbringen, pflanzt einen Samen der Bewusstheit, der in unserem Leben keimen und wachsen kann.

Nun kommt etwas sehr Wichtiges, etwas an das uns die Natur erinnert. Reinige deinen Geist mit den höchsten und reinsten Qualitäten, die dir gerade zur Verfügung stehen. Verbinde dich mit der Freude, der Dankbarkeit, dem Mitgefühl, der Liebe, der Verbundenheit und der Schönheit. Erinnere dich daran, dass du alles in dir hast, was du gerade brauchst. Alles ist in dir. Fühle diese Qualitäten in deinem Herzen und atme. Gib dir Zeit. Habe Vertrauen und erlaube diesen Qualitäten sich in dir auszudehnen. Mit jedem Mal webst du ein feines Band der Kontemplation, dass sich immer mehr durch deine Zellen flechtet und dich weiter durch dein Leben begleiten wird.

Lausche in die Stille, öffne dich für ihr Wesen und lasse dich berühren. Jeder Moment ist kostbar.